過年啦！ 噓寒問暖不如打筆巨款 親戚朋友間又要上演一出世界大戰(zhàn) 那就是 “一秒沒”功夫使得出神入化的搶紅包大戰(zhàn)！ 想起來就覺得心酸 每次反應(yīng)慢半拍的小編總是搶不到 好不容易默默窺屏終于搶到了 歡天喜地地打開紅包 what?說好的做彼此的天使的呢 怎么只有0.01元？ 但是話又說回來了，熬夜搶紅包對眼睛真的好嗎？小編給您整理一份護(hù)眼秘籍！請您收下！ 眼睛，被喻為“心靈的窗戶”。 一雙明亮清澈的眼睛能夠吸引很多人，而現(xiàn)在的上班族們天天對著電腦，每天都處于用眼過度的狀態(tài)，當(dāng)眼睛干澀時(shí)，件想到的事情就是滴眼藥水。 下面，小編在此為大家介紹幾種食物，能夠改善眼睛的干澀和疲勞。 經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。 但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以，出租車司機(jī)、中小學(xué)生、編輯、作家等經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。 蛋黃越黃對眼睛健康越好 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營養(yǎng)價(jià)值的。有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔(dān)心吃了蛋黃后會(huì)發(fā)胖。 還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認(rèn)為可能會(huì)使血脂增高，導(dǎo)致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔(dān)心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。會(huì)有這種顧慮的原因，是因?yàn)樗麄儾恢赖包S中含有豐富的營養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。 關(guān)心眼睛的人們可要注意了 葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。 蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。適當(dāng)食用是可以的。 眼科專家建議，在吃蛋的同時(shí)，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。 渭南愛爾眼科醫(yī)院 渭南市臨渭區(qū)勝利大街與六泉路十字向南60米路東(市中心醫(yī)院斜對面) 咨詢熱線? ? ? ? ? 0913-2367999 截止目前，愛爾眼科醫(yī)院集團(tuán)已在全國開設(shè)300余家專業(yè)眼科醫(yī)院，并在亞、美、歐和香港開設(shè)有88家眼科分支機(jī)構(gòu)和眼科中心，服務(wù)全球22億人口。
