每當(dāng)夜深人靜，結(jié)束了的工作，洗去了一身的疲憊。關(guān)了燈，躺在柔軟舒適的床上，掏出手機(jī)打打游戲，追追劇，羨慕一下別人甜甜的愛(ài)情。啊，完美的結(jié)束這。
但是……? 關(guān)燈玩手機(jī)一時(shí)爽，一直關(guān)燈玩手機(jī)一直爽，關(guān)于關(guān)燈玩手機(jī)有多大的危害？真的會(huì)瞎嗎?? 關(guān)燈玩手機(jī)，到底行不行？
關(guān)燈玩手機(jī)的危害
1、?對(duì)視力造成影響?
這個(gè)危害大家應(yīng)該心里都清楚,特別是 對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō),視力還沒(méi)有穩(wěn)定, 對(duì)視力造成的影響更大,容易導(dǎo)致近視 加深。?同時(shí)如果側(cè)躺著玩手機(jī),還可能引起左 右眼晴視力不一致,造成屈光參差。?
2、很可能眼晴干澀
所有燈都關(guān)了，手機(jī)屏幕成為的光源，在這種情況下，手機(jī)屏幕的光線會(huì)特別刺眼，可能導(dǎo)致淚液分泌減少的情況產(chǎn)生。另外正常情況下,我們每分鐘眨眼大約15~20次,然而在高強(qiáng)度用眼,注意力高度集中,特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),我們常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。這也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，更不用說(shuō)熬夜用眼很易引起眼表的不舒適感,包括干澀,異 物感等,長(zhǎng)久以往,易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至可能需要終生治療，因此一定要提高重視。
3、誘發(fā)其他眼部疾病
長(zhǎng)時(shí)間熬夜易引起機(jī)體免疫力下降,進(jìn)而易誘發(fā)眼部疾病的發(fā)生,如結(jié)膜炎、 險(xiǎn)腺炎等。?
怎么辦呢？
注意光線，無(wú)論是看書(shū)本還是電子屏幕,在特別明亮或特別黑暗的環(huán)境下都會(huì)造成不適。?因此,如果睡前想玩手機(jī),可以開(kāi)一盞 床頭燈,設(shè)置一個(gè)低照度的背景照明, 并適度調(diào)整手機(jī)屏幕亮度。?
控制姿勢(shì)、距離、時(shí)間不要側(cè)躺著玩手機(jī),同時(shí)注意手機(jī)的距離不要離眼晴過(guò)近,也不要玩太長(zhǎng)時(shí)間,早點(diǎn)睡覺(jué)吧。
最后，關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)瞎？
有這個(gè)可能，但是可能性不是很大。
比如說(shuō)本來(lái)就有青光眼或者青光眼家族史的人，在黑暗中緊盯著手機(jī)的時(shí)候，眼睛里的肌肉會(huì)變得緊張，并且產(chǎn)生一系列的變化，會(huì)引起眼壓的升高。長(zhǎng)此以往，可能會(huì)造成不可逆的視神經(jīng)損傷。
還有一種說(shuō)法是，在黑暗中玩手機(jī)可能會(huì)損傷黃斑，我們都知道黃斑區(qū)是人眼底視力最敏銳的區(qū)域，一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，將會(huì)直接嚴(yán)重影響視力，甚至可能致盲。但是通常來(lái)說(shuō)，黃斑區(qū)的損傷跟光的強(qiáng)度，光照的時(shí)長(zhǎng)，以及光照的種類(lèi)都有關(guān)系，在黑暗中玩手機(jī)會(huì)不會(huì)損傷黃斑？目前尚沒(méi)有明確的定論。
總的來(lái)說(shuō)，還是別關(guān)燈玩手機(jī)了。。。。。
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